Servikal osteokondroz semptomları evde tedavi

Servikal osteokondroz, intervertebral diskin deformasyonu ve yapısal değişiklikleri ile karakterize, ilerleyici bir hastalıktır.

Servikal osteokondroz son zamanlarda daha yaygın hale geldi, bu durum hareketsiz yaşam tarzının (araba kullanmak, bilgisayar başında oturmak) yayılmasıyla açıklanabilir.

Torasik ve lomberden farklı olarak, servikal osteokondroz kendini çok daha sık gösterir, bu da servikal omurganın anatomisine bağlıdır. Gerçek şu ki, boyun bölgesinde omurlar birbirine yeterince yakındır ve kas çerçevesi zayıf bir şekilde gelişmiştir, bu da boyun bölgesinde küçük yüklerle bile omurların yer değiştirmesine ve sonuç olarak kan damarlarının ve sinirlerinin sıkışmasına neden olur.

Servikal osteokondrozun nedenleri

İlişki - servikal osteokondroz, baş dönmesi, korkular, gerginlik ve depresyon.

Servikal ve vertebral osteokondrozun tezahürünün ve şiddetlenmesinin daha az önemli bir nedeni, insan zihinsel faktörüdür - bunlar, her zaman ortaya çıkan iç stresin eşlik ettiği sık veya sürekli stresler, korkular, endişeler, bir depresyon durumudur.

Omurgamız, servikal bölüm dahil olmak üzere 24 omur ve omurlar arası disklerden (kıkırdak) oluşur ve bu yapının tamamı tutulur ve kuvvetli olsun diye omurga bir çeşit korse oluşturan birçok kas ve bağ ile bağlanır. Bu tasarımda çok önemli bir rol, omurların birbirine göre hareket etmesine izin veren, amortismanın meydana geldiği omurlararası diskler tarafından oynanır.

Bu diskler veya omurlar hasar gördüğünde (metabolik bozukluklara bağlı olarak yapı değişikliği), etkilenen bölgeden sonra adlandırılan osteokondroz oluşur: servikal osteokondroz, torasik ve lomber.

Servikal osteokondroz ile omurilikten uzanan sinirlerin kökleri sıkışır ve damarlar sıkışarak kan akışını bozar. çünkü gergin kasların içinde kanın hareket etmesi zordur. Tabii ki, oksijen açlığının bir sonucu olarak beyne giden kan temini de bozulur.

Ayrıca omurilikten çıkan tüm bu sinirler iç organlarımıza bağlanır ve bu nedenle işleri de bozulur.

Ayrıca, servikal osteokondrozun nedenleri şunlar olabilir:

• intervertebral disk yaralanmaları;
• ağırlık kaldırma;
• yanlış duruş;
• hipotermi, taslak;
• yanlış uygulanan prosedürler, örneğin masaj ve diğerleri.
• aşırı yeme, aşırı kilo - omurgada aşırı stres;
• baharatlı, tuzlu kullanımı osteokondrozu şiddetlendirir;
• doğuştan veya edinilmiş skolyoz, kifoz, lordoz;
• uzun süre titreşime maruz kalma - inşaat makineleriyle çalışmak, araba kullanmak vb.
• rahatsız yatak, kuştüyü yataklar, büyük yastıklar, bu nedenle, boynun uykuda konumu yanlıştır;
• kalıtsal yatkınlık;
• omurgaya yükler, sadece güçlü değil, örneğin monoton;
muskulo-ligamentous aparatının
• patolojisi;
• temporomandibular eklemin asimetrisi, yaralanmaları, çiğneme alışkanlıkları, maloklüzyon;
• sıkı rahatsız edici sütyen askıları, sıkı yakalar;
• aynı türden yorucu hareketlerle çalışır (özellikle ileriye doğru yarı bükülürken): yakacak odun kesmek-yarmak, kürekle bahçecilik yapmak, çapa kullanmak, tahtayı yıkamak, vakumlamak ve benzerleri.

Servikal osteokondrozun semptomları

Servikotorasik osteokondroz semptomları doğrudan hedefe bağlıdır. Bu bağlamda, bu hastalığa eşlik eden bir grup sendrom ayırt edilir:

• Radiküler sendromlar.Radiküler sendrom, servikal bölgedeki sinir kökleri sıkıştırıldığında (sıkışmış sinir) ortaya çıkar. Aynı zamanda servikal radikülit olarak da adlandırılır. Boyunda oluşan ağrı aşağıya doğru iletilir ve kürek kemiğine ve hatta ön kolun dış kısmına parmaklara kadar inebilir. Servikal osteokondrozun semptomları arasında, bazı durumlarda önkolda, ellerde veya parmaklarda karıncalanma, kıvraklık, tüylerin diken diken olması etkisi vardır.
• Refleks sendromlarını tahriş edin.Refleks-refleks sendromu durumunda, servikal osteokondroz semptomları, statik bir durumdan sonra hareket ederken ortaya çıkan boyunda veya oksiputta akut yanma ağrısını içerebilir (hapşırırken, uykudan sonra başın keskin dönüşleriyle). Ağrı omuza ve göğse yayılabilir.
• Kardiyak sendromu.Bu sendromdaki servikal osteokondroz semptomları büyük ölçüde anjina pektoris semptomları ile örtüşmektedir. Bu durumda tanıda hata yapmamak çok önemlidir. Kardinal sendromda ağrının doğası paroksismaldir ve uzar (birkaç saate kadar). Öksürme, hapşırma ve başın keskin bir şekilde dönmesinin neden olduğu ani hareketlerle artan ağrı oluşur. Genellikle, dolaşım bozuklukları belirtilerinin tam yokluğunun arka planına karşı taşikardi ve ekstrasistollerin görünümü vardır.
• Vertebral arter sendromu.Bu durumda, servikal osteokondroza, çoğu zaman süper-siliyer bölgeyi, başın arkasını, tapınağı ve karanlığı yakalayan zonklayan veya yanan bir baş ağrısı gibi bir semptom eşlik eder. Ağrı, kural olarak, pratik olarak durmaz ve sadece bazı durumlarda paroksismal bir karaktere sahiptir. Artan ağrı, hareket ederken veya rahatsız bir pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra ortaya çıkar.

İşitme ve görme bozuklukları (işitme ve görme keskinliğinde azalma, kulak çınlaması, vestibüler aparat bozuklukları, gözlerde ağrı) olasılığı vardır. Vücudun genel zayıflığının arka planına karşı mide bulantısı veya bilinç kaybı mümkündür.

Yukarıdakileri özetleyerek, servikal omurganın osteokondrozunun en karakteristik birkaç semptomunu ayırt edebiliriz:

• boyunda sürekli ağrı, omuz kuşağına, kulaklara ve gözlere yayılır, başın arkasına ve geceleri bile durmaz;
• ellerde, önkolda, omuzda hafif bir yükle bile kötüleşen ağrı
• kas gücünün zayıflaması ve ellerin, ellerin, parmakların duyarlılığının azalması ve hareketlerinde güçlük;
• başını döndürürken ve eğerken boyunda ağrı;
• boyun kaslarının gerginliği, sabah sırtüstü yatma hissi;
• bacaklarda veya kollarda yanma, uyuşma, karıncalanma;
• oksiputta birincil lokalizasyonla birlikte yaygın baş ağrısı;
• gözlerde kararma, kulak çınlaması, dilde uyuşma, baş dönmesi, başın keskin bir şekilde dönmesi - bayılma,
• görme keskinliğinde ve işitmede azalma;
servikal omurgada bağ dokusunun
• proliferasyonu;
• kalp bölgesinde ağrı.

Servikal osteokondroz için ilaç

Servikal osteokondroz, uzun süreli, sistematik ve aşamalı tedavi gerektiren karmaşık bir hastalıktır. Terapi, ağrıyı ortadan kaldırmayı ve etkilenen bölgedeki iltihaplanma süreciyle mücadele etmeyi amaçlamaktadır.

Hastalara analjezik reçete edilir. Son zamanlarda, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, ağrı sendromunu etkili bir şekilde ortadan kaldıran ve enflamatuar sürecin aktivitesini azaltan omurganın dejeneratif-distrofik hastalıklarının tedavisinde giderek daha popüler hale geldi.

Servikal osteokondroz tedavisinde, kondroprotektörlerin atanması endikedir - kıkırdak dokusunun yıkımını yavaşlatan ilaçlar. Pek çok doktor, bu ilaçların kullanımının kıkırdak dokusunun yenilenmesini de desteklediğine inanmaktadır.

Tahriş edici maddeler veya steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar içeren topikal merhemlerin ve jellerin kullanımı etkisizdir. Bileşimlerinin bir parçası olan ilaç maddesinin, deri, deri altı doku ve kasların bariyerinden dolayı etkilenen bölgeye ulaşması olası değildir. Bununla birlikte, bu dış etkenleri kullanmanın bir anlamı vardır, çünkü deriye sürüldüklerinde boyun masajı yapılır.

Etkilenen sinir kökündeki rejeneratif ve metabolik süreçleri iyileştirmek için hastalara B grubu vitaminleri reçete edilir. Doktorlar sıklıkla hastalara intramüsküler olarak uygulanan kombine vitamin preparatlarını önerir.

Servikal osteokondrozun geleneksel tedavi yöntemleri

Halk ilaçları kesinlikle yazılamaz - semptomları olan servikal osteokondroz evde uçucu yağlar, şifalı bitkiler, yağlar, kökler ve zehirlerle tedavi edilebilir. Alkoller, iyot ve terebentin ile birleştirilirler ve hem harici hem de dahili kullanım için oldukça etkili anti-enflamatuar ve ısıtma maddeleri elde ederler.

Servikal osteokondrozun fitoterapisi

Kereviz Çözümü. En ince rende üzerine kereviz kökünü rendeleyin, suyunu sıkın. Servikal osteokondroz, semptomlar ve tedavi için kereviz suyunu yemeklerden önce bir çorba kaşığı evde günde üç kez alın.

İlacın daha az konsantre versiyonu - 1 çorba kaşığı meyve suyu için 100 ml kaynar su, birkaç saat bekletin ve günde 4 defa yemeklerden bir saat önce bir çorba kaşığı solüsyon alın.

Meyve suyu yerine kökü de kullanabilirsiniz - 3 gram kök 0, 5 litre kaynar su dökün, tamamen soğuyana kadar birkaç saat bekletin ve her yemekten önce 20 ml için.

Defne yaprağı ilacı. Emaye bir tencerede 12 gram defne yaprağını 300 ml soğuk suyla dökün, beş dakika kaynatın. Üç saat demlensin, süzün. Gün boyunca, öğünler arasında infüzyonu küçük yudumlarla için. Geri kalanını yatmadan önce iç. İlacı dört gün almaya devam edin, bir hafta ara verin ve kursu tekrarlayın. Önlemek için, her bahar bu kursu tekrarlayın.

Servikal osteokondrozdan bitkisel koleksiyon. 100 gram papatya, maydanoz, şerbetçiotu ve kekik öğütün ve karıştırın, 100 gram ısırgan yaprağı ve 200 gram dulavratotu kökü ekleyin. 1. 5 litre kaynar su dökerek bir termos içinde demleyin. Üç gün bekletin. Süzülmüş solüsyonu günde iki kez bir çorba kaşığı içinde - sabahları ve akşamları - için. serin ve karanlık bir yerde saklayın.

Sürtme

Kırmızı biber ilacı.İki adet kırmızı acı biberi ince ince doğrayın, sıkıca kapatılmış bir kaba dökün ve 200 ml bitkisel yağ ekleyin. Metalik olmayan bir kapakla sıkıca kapatın. Beş gün boyunca karanlık ve sıcak bir yerde bırakın. Etkilenen bölgeye günde iki kez hafif hareketlerle sürün. Çok fazla para harcayabileceği için aynı anda çok fazla para almak gerekli değildir. Ürünün etkisi ısınır, kan dolaşımı düzelir.

Tereyağı esaslıdır.Yumurtayı bir çorba kaşığı sirke ile karıştırın, bir çorba kaşığı un ve 100 gram yumuşatılmış tereyağı ekleyin. Ürünü birkaç gün karanlık bir yerde bırakın, karışımın yüzeyinde oluşan filmi çıkarın ve masaj sırasında servikal osteokondroz bölgesinde cilde sürün. Hazırlanan karışımı 3 günden fazla saklamayın.

Sıkıştırır

Dulavratotu ve yaban turpu yaprakları kendilerini kompres olarak kanıtladılar. Kaynar su ile haşlanır, hasarlı bölgeye sürülür ve birkaç saat bekletilerek pamuklu bir beze sarılır. Her gün 10 kez tekrarlayın. Yılda 2-4 kez tekrarlayın.

Servikal osteokondroz için terapötik egzersizler

Bu egzersizler hem servikal omurganın mevcut osteokondrozuna hem de profilaksi olarak yardımcı olacaktır. Önleyici amaçlar için servikal osteokondroz için jimnastik evde akşamları yapılabilir, ancak bunun için işte kısa molalar kullanmak daha iyidir (bu, hareketsiz bir işi olanlar için bir öneridir). Servikal osteokondrozlu jimnastik çok zaman almaz, ancak olumlu bir sonuç verir ve oldukça hızlıdır.

• 1. EgzersizDik oturun, başınızı geriye doğru eğin ve sağ kulağınızla sağ omzunuza ulaşmaya çalışın, ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Egzersiz yavaş ve düzgün yapılır, kaslar gergin değildir. Her iki taraf için beş tekrar yapın.
• Egzersiz 2.Düz bir şekilde oturun, yüz ileriye dönük, çene hafifçe yukarı kaldırın. Başınızı mümkün olduğunca yavaş ve yumuşak bir şekilde sağa çevirin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve aynı dönüşü sola doğru yapın. Her yönde 5 kez tekrarlayın.
• Egzersiz 3.Avuç içinizi alnınıza koyun ve başınızı bunun üzerine bastırın, avuç içi aynı yerde kalmalı, yani basınca direnmelidir. Başınızla baskı yaparken boyun kaslarınızı germeniz gerekir. Yavaşça kendinize 5'e kadar sayın ve rahatlayın. 3 kez tekrarlayın.
• 4. EgzersizEgzersiz Egzersiz 3'e benzer, sadece avuç içi (veya iki avuç içi) başın arkasına yerleştirilmelidir ve avuç içine bastırmak yanlarında olmalıdır. Gerginlik korunmalı, kişi 5'e kadar sayılmalıdır. 3 kez tekrarlayın.
• Egzersiz 5Egzersiz Egzersiz 3'e benzer, ancak bu durumda sağ avucunuzu sağ şakağa koyun ve başınızı avuç içine doğru bastırın. Gerginlik korunmalı, kendi kendine 5'e kadar sayılmalıdır. 3 kez tekrarlayın. Sonra aynısını yapın, sol avuç içi sol şakağa yerleştirin - 3 kez tekrarlayın.
• Egzersiz 6.Dik oturun, başınızı hafifçe arkaya doğru eğin ve sonra yavaşça, sanki direnci yeniyormuş gibi başınızı aşağı indirin, çenenizi göğsünüze bastırın. 5 kez tekrarlayın.
• Egzersiz 7.Düz oturarak, başınızı aşağı indirin ve her yöne 5 kez olmak üzere başınızı yavaşça sağa ve sola çevirin. Bu durumda baş aşağı inmiş durumda kalır.

Servikal osteokondroz için jimnastik, özellikle boynun gergin ve ağrılı olduğu anlarda, el desteği olmadan baş rotasyonlarını içermemelidir.

Servikal osteokondroz için kendi kendine masaj

Kendi kendine masaj asla acıtmaz, evde temel tedavidir. Temel gereksinim, koruyucu bir rejimdir. Aşırı güç kullanamazsınız, işlem sadece parmaklarınızla yapılır. Bunu en azından bütün gün yapabilirsin. Egzersiz sırasında boynun yanlara doğru bükülmemesi veya eğilmemesi tavsiye edilir.

Üst servikal vertebra ile başlayın ve masaj yapılan alanı kademeli olarak indirin. Hareketler merkezden çevreye, yukarıdan aşağıya doğru düzgün spiral veya dairesel olmalıdır. Servikal bölgedeki bir kas sert ise ayrı ayrı yoğurulabilir. Simetrik yükü hatırlayın. Sağ ve sol kısımlara masaj yapma süresi yaklaşık olarak eşittir. Hastalığı kendi kendine masaj ile tamamen iyileştirmek mümkün olmayacaktır ancak hastalığı yavaşlatmak ve iyileşmeyi hızlandırmak oldukça mümkündür.

Servikal osteokondroz için beslenme

Servikal omurganın osteokondrozu ile doktorlar, günde en az 5 kez küçük porsiyonlarda yemek yemeyi tavsiye eder. Pişmiş veya buharda pişirilmiş yemekler yiyin. Günde en az 1, 5 litre su iç. Salataları zeytinyağı ile baharatlayın. Sigara ve alkollü içeceklerden kaçının.

Aşağıdaki ürünleri menüye ekleyin:

• yağsız et: sığır eti, tavşan, tavuk;
• sebze ve meyveler: salatalık, domates, havuç, soğan, biber, pancar, lahana, brokoli, kereviz, patlıcan, avokado, ıspanak, su teresi;
• süt ürünleri: peynir, süzme peynir, süt;
• deniz ürünleri: balık, ıstakoz, istiridye, yengeç;
• jelatinli tabaklar: jöle, jöleli et, balık etli jöleli;
• kabuklu yemişler ve tohumlar: badem, fındık, ayçiçeği tohumları;
• mantarlar, yumurtalar, tahıllar.

Daha az şeker, üzüm ve et suyu yemeye çalışın. Tuzlu ve tütsülenmiş yiyecekleri, un ürünlerini, acı baharatları diyetten çıkarın.

Servikal osteokondrozun önlenmesi

Her zamanki gibi, uygun profilaksi, servikal omurganın osteokondrozunu önlemeye yardımcı olacaktır, ancak elbette, tüm fiziksel egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır, aksi takdirde "periyodik" egzersizlerden çok az fayda sağlanacaktır.

Basit kuralları hatırlamaya devam ediyor:

• düzenli olarak spor yapmak için, özellikle yüzme, su aerobiği, omurların esneme ve esnekliği için jimnastik, evde uygulanabilen osteokondrozu önlemek için uygundur;
• Daha çok kalsiyum ve magnezyum içeren yiyecekler yiyin. Bunlar balık, bezelye, baklagiller, fındık, peynir, şifalı bitkilerdir, ancak şeker, un, füme, baharatlı olmaktan kaçınmak daha iyidir;
• iyi bir ortopedik yatak ve boyun için ideal olan ve uyku sırasında kafayı doğru anatomik pozisyonda destekleyen bir yastık seçin (evet, en sevdiğiniz büyük kuş tüyü yastıklarınız omurga sorunlarından kurtulmaz! ).
• hareketsiz çalışma sırasında günde en az birkaç kez özel bir dizi tıbbi jimnastik egzersizi yapın.